Βλέπετε τώρα: Υγεία-Ψυχολογία

Και τελικά..Είμαστε ότι τρώμε??

Γνωστό ρητό.. πολυφορεμένο ίσως, αλλά σίγουρα πολυσήμαντο μιας και ο καθένας μας το αντιλαμβάνεται διαφορετικά.. Αν επιχειρήσουμε να κάνουμε ένα  mini γκάλοπ, ρωτώντας τον κόσμο αν πιστεύει πως είναι ότι τρώει, θα λάβουμε ποικίλες, ενδιαφέρουσες απαντήσεις. Η αλήθεια είναι πως η ποιοτική διατροφή αναμφισβήτητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας. Συχνά, προκειμένου να αντιμετωπίσουμε […]

Διαβάστε Περισσότερα

10 συμβουλές για την σωστή προστασία από τον ήλιο!

Ζούμε σε μια χώρα που έχει ήλιο τους περισσότερους μήνες του χρόνου και αυτός είναι ο πρώτος λόγος που αγαπάμε την Ελλάδα. Ο δεύτερος είναι σίγουρα η θάλασσα. Ο ήλιος όμως εκτός από το να μας ανεβάζει την διάθεση είναι και αρκετά βλαβερός. Διανύουμε την εβδομάδα υπεύθυνης συμπεριφορά απέναντι στο ήλιο και βρισκόμαστε ένα βήμα […]

Διαβάστε Περισσότερα

Υπερπροπόνηση..Μύθος ή Αλήθεια??

Μία λέξη.. πολλά ερωτήματα… «Έχω διαβάσει ότι για να δεις αποτέλεσμα πρέπει να γυμνάζεσαι έντονα καθημερινά..», «Άκουσα πως για να αναπτυχθούν οι μύες μου δεν πρέπει να χάνω ούτε μία μέρα προπόνησης..», «Νιώθω το σώμα μου σε κατάπτωση, αλλά αυτό σημαίνει πως αποδίδει η γυμναστική..», «Πρέπει να πετύχω καλύτερη επίδοση και επιβάλλεται να πιεστώ..»…Και πολλά…πολλά […]

Διαβάστε Περισσότερα

6 απλά βήματα για να προστατέψετε την υγεία του προστάτη σας!

Ο προστάτης ονομάστηκε από τον Ηρόφιλο, Έλληνα γιατρό της Αλεξάνδρειας, του 3ου πX αιώνα. Αυτός περιέγραψε έναν αδένα σε σχήμα και μέγεθος κάστανου που βρίσκονταν μπροστά από την κύστη, «προΐστατο της κύστης». Κατόπιν με την επίδραση της ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης, φτάνει το βάρος 20 περίπου γραμμαρίων. Τόσο διατηρείται για 20-25 χρόνια μέχρι να αρχίσει […]

Διαβάστε Περισσότερα

Ψέμα στο ψέμα

Ας είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας. Λίγο ή πολύ, όλοι έχουμε πει κι -αντίστοιχα- έχουμε ακούσει κάποιο ψέμα. Ακόμη και τα πιο μικρά παιδιά θα πουν ψέματα, αν πιστεύουν ότι με τον τρόπο αυτό θα αποφύγουν την επίπληξη ή την τιμωρία. Στις μικρές εξάλλου ηλικίες δεν έχει αναπτυχθεί ο μηχανισμός ηθικής απαξίας του ψεύδους. Τι είναι […]

Διαβάστε Περισσότερα

Το σώμα σου στέλνει μηνύματα. Μην τα αγνοείς!

Ένα διαφορετικό μήνυμα στέλνει η Roche Hellas με την εκστρατεία «Το σώμα σου στέλνει μηνύματα. Mην τα αγνοείς!» ενημερώνοντας το κοινό για τα συμπτώματα της Πολλαπλής Σκλήρυνσης και αναδεικνύοντας τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης της νόσου.  H εκστρατεία «Το σώμα σου στέλνει μηνύματα. Mην τα αγνοείς!» αποτελεί μία πρωτοβουλία της Roche Hellas που τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ακαδημίας […]

Διαβάστε Περισσότερα

Μαμά..ξεχνάω!!

Μέρες εξεταστικής πλησιάζουν.. και αναμφισβήτητα, πέραν της κούρασης και της ψυχολογικής κατάπτωσης, οι γονείς καλούνται να διαχειριστούν άλλη μία αιτία γκρίνιας.. την προερχόμενη από μία γνωστή σε όλους μας φράση..(γνωστή γιατί κακά τα ψέματα σχεδόν όλοι μας την έχουμε πει) :«Δεν μπορώ….ξεχνάω…διαβάζω και μετά δεν θυμάμαι τίποτα..» Το άγχος, το στρες, η πνευματική κόπωση είναι […]

Διαβάστε Περισσότερα

Το σύνδρομο του «καλού παιδιού»: Υποχωρητικότητα ή θυματοποίηση;

Τείνω να είμαι πολύ υποχωρητική, να προσπαθώ να ευχαριστήσω τους άλλους ακόμα κι έρχομαι σε δύσκολη θέση, χρησιμοποιώ συχνά φράσεις όπως «δεν πειράζει», «ο, τι θέλετε» και δικαιολογώ τους πάντες σχεδόν για τα πάντα… Έχω το σύνδρομο του καλού παιδιού. Όλα ξεκινούν από το σπίτι Όταν το παιδί προσπαθεί να ικανοποιεί συνεχώς τον απαιτητικό γονέα […]

Διαβάστε Περισσότερα

Τα όρια της αυτο-αποκάλυψης στις ψυχικές διαταραχές

Συζητούσαμε την προηγούμενη φορά για τη σημασία και τα αναγκαία όρια της αυτο-αποκάλυψης, όταν αφορά σε βιώματα που σχετίζονται με κάποια ψυχιατρική διαταραχή. Το να μιλήσει κανείς δημόσια για μια σοβαρή ψυχιατρική διαταραχή που έχει ο ίδιος βιώσει, είναι μία απόφαση δύσκολη και σύνθετη. Σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα, διαπιστώνεται πως μία τέτοια πράξη μπορεί και […]

Διαβάστε Περισσότερα

Έρευνα: Τα κορίτσια χρειάζονται ζέστη για να γράψουν καλύτερα στις εξετάσεις

Μπορεί η θερμοκρασία στην σχολική τάξη να επηρεάσει τις εποδόσεις των μαθητών; Όπως αποδείχθηκε από έρευνα ναι! Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 542 φοιτητές διαπίστωσαν ότι τα κορίτσια απέδιδαν καλύτερα όταν η τάξη ήταν πιο ζεστή. Αντιθέτως, τα αγόρια τα κατάφερναν καλύτερα όταν ήταν πιο δροσερή. Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιστημονική επιθεώρηση PLoS One, πολλές […]

Διαβάστε Περισσότερα