Εσύ φροντίζεις την καρδιά σου;

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, στις 29 Σεπτεμβρίου, ήταν μία καλή αφορμή για να αναρωτηθούμε, πόσο φροντίζουμε στ’ αλήθεια την καρδιά μας και να βάλουμε έναν σκοπό: να δώσουμε μία υπόσχεση στον εαυτό μας αλλά και την οικογένειά μας!

Υποσχόμαστε, λοιπόν:

✓ να μαγειρεύουμε και να τρώμε πιο υγιεινά

✓ να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας

✓ να μειώσουμε τη χοληστερίνη μας

✓ να σταματήσουμε το κάπνισμα ή/και να βοηθήσουμε τους αγαπημένους μας να το κόψουν.

Δυστυχώς, η αλήθεια είναι ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η Νο1 αιτία θανάτου στον κόσμο και ταυτόχρονα ειναι ταυτόχρονα ειναι τόσα πολλά που μπορούμε για να τα προλάβουμε!

Μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς μας.

Ποιες ειναι αυτές οι αλλαγές;

– Μία σωστότερη διατροφή, με περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερα ζωικά τρόφιμα

– Περισσότερη φυσική δραστηριότητα, δηλαδή, καθημερινή, ήπια άσκηση

– Αρκετός ύπνος, για ευεξία και καλύτερη διαχείριση του άγχους

– Τακτικός έλεγχος και επίσκεψη στο γιατρό μας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έλεγξες την υγεία της καρδιάς σου;

Ενας στους δυο Έλληνες έχει υψηλή χοληστερίνη (>190mg/dl), αλλά οι μισοί από αυτούς που το γνωρίζουν, δεν κάνουν κάτι για να τη μειώσουν, γιατι το θεωρούν περίπλοκο και δύσκολο! Ισχυει όμως ακριβώς το αντίθετο, η αντιμετώπιση της ξεκιναει με διατροφή, άσκηση και τακτικό έλεγχο.

Και μην ξεχνάς, ότι ειδικά στον τομέα της διατροφης, υπάρχουν και κατάλληλα λειτουργικά τρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το στόχο σου, πιο εύκολα!

Άλλωστε, δεν είναι και τυχαίο ότι το Becel ProActiv είναι η Nο1 επιλογή για τη μείωση της χοληστερίνης. Οι φυτικές στερόλες που περιέχει είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι μειώνουν τη χοληστερίνη, με φυσικό τρόπο.

Τώρα, που είναι και πλούσιο σε βιταμίνες Β, D, A και Ε, το Becel ProActiv είναι ένας πολύτιμος σύμμαχός μας, με περισσότερα οφέλη για την υγεία της καρδιάς και όχι μόνο!

Το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσεις είναι μια απλή υπόσχεση… για την ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ, την ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ, για τις ΚΑΡΔΙΕΣ ΜΑΣ. Όλοι εμείς, ALL4 ❤️!

Εγγραφή στο Newsletter

No spam guarantee.

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

Σχετικά Άρθρα

Προηγούμενο αρθρο Επόμενο αρθρο

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

0 shares